Faites suivre à votre entourage concerné… Seniors : 5 exercices simples meilleurs que la marche – Ma routine quotidienne | Christophe André – YouTube

Faites suivre à votre entourage concerné… 😉
Quel que soit votre âge, ne manquez pas de pratiquer la respiration du diaphragme le matin au réveil avant de vous lever, c’est une pratique énergétique orientale ancestrale.
https://www.youtube.com/watch?v=XdVuNoCQw3E